দাঁত দিয়ে নখ কাটেন ? সাবধান হোন এখনই

0
84

দ্য পিপল ডেস্ক : দাঁত দিয়ে নখ কাটা কি আপনার অভ্যাসের মধ্যে অন্যতম ? আপনি কি আপনার অজান্তেই দাঁত দিয়ে নখ কাটছেন ? অনেক চেষ্টা করেও কি বন্ধ করতে পারেননি এই অভ্যাসটি ? আর দেরি না করে এখনই পালন করুন কিছু বিশেষ পদ্ধতি। এই মুহূর্ত থেকেই বন্ধ হয়ে যাবে এই কু অভ্যাস।

গবেষণায় জানা গিয়েছে, নার্ভাস বোধ হলে, একাকীত্ব অনুভব করলে, খিদে পেলে, অত্যাধিক পরিমাণে চিন্তা করলে অনেকে দাঁত দিয়ে নখ কাটতে শুরু করেন। এর মধ্য দিয়ে আসলে তিনি সেই সমস্যা থেকে নিজেকে বের করার চেষ্টা করেন।

দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে যেসব ক্ষতি হয় :

  • দীর্ঘদিন ধরে দাঁত দিয়ে নখ কাটলে মুখের চোয়াল বড় হয়ে যায়, এর ফলে আপনার সৌন্দর্যও নষ্ট হয়ে যায়।
  • প্রচুর পরিমাণে দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে নখের বৃদ্ধি তো হবেই না বরং নখের আকারও নষ্ট হয়ে যায়।  
  • সবথেকে বড় ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে আপনার শরীরে। আমরা যেহেতু হাত দিয়েই সব কাজ করি, সেহেতু নানাভাবে আমাদের হাতে, নখে ময়লা জমে থাকে।
  • অজান্তেই যখন আমরা দাঁত দিয়ে নখ কাটি সেইসব ময়লা পেটে গিয়ে বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হয়।
  • দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে দাঁতের মাড়ির যেমন ক্ষতি হয় তেমনি মুখে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

কীভাবে দূর করবেন অভ্যাসটি ?

  • প্রথমত, ঘন ঘন ম্যানিকিওর করার চেষ্টা করুন। এতে আপনার হাতের পাশাপাশি নখও সুন্দর হবে। আর নখ সুন্দর থাকলে দাঁত দিয়ে নখ কাটার প্রবণতা কমে যাবে।
  • দ্বিতীয়ত, নখ সবসময় ছোট রাখার চেষ্টা করতে হবে।
  • তৃতীয়ত, আপনার হাত ও মুখকে সবসময় অন্য কোনো কাজে ব্যস্ত রাখুন।
  • চতুর্থত, দাঁত দিয়ে নখ কাটার ইচ্ছে হলে চুইংগাম চিবোতে পারেন। তাহলে আর নখ কাটতে ইচ্ছা করবে না।

বেশ কয়েক সপ্তাহ এই পদ্ধতিগুলো মেনে চললে আপনি খুব সহজেই দাঁত দিয়ে লখ কাটার মতো কু অভ্যাস থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারবেন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here